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Grande Enciclopedia Della Salute 3
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2000-06-05
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BEGIME ALIMENTARE DI 1200 KCAL DIETA ITALIANA) Colazione latte Caffe o te scremato senza zucchero volonta 100 formaggi freschi Meta mattina Frutta (mela pera arancia pesca ciliege) 100 Pasta riso 30 salsa cucchiaio olio brodo di verdura 200 parmigiano grattugiato cucchiaino carne magra (vitellone cavallo, pollo senza pelle fegato vitello coniglio 150 Pranzo pesce magro (sogliola nasello 250 spigola dentice merluzzo) verdure (pomodori carote peperoni radicchio verza insalata zucchine) 200 olio per condire 0 frutta come a mattino 10 pane scondito 50 vino secco poco alcolico Meta pomeriggio Frutta (mela pera arancia pesca ciliegie) 100 Brodo vegetale 200 parmigiano grattugiato cucchiaino carne 150 o uova cotte senza grassi uovo formaggio fresco Cena formaggio 50 con prosciutto magro 50 formag ...
